Cosa è la psicoterapia, spiegato in poche parole

La psicoterapia è un processo creativo

Consiste nel riprendere il passato di una persona, trovare gli eventi significativi, i significati nascosti, e le decisioni di sopravvivenza che in quel momento abbiamo appreso, perché erano le migliori possibili in quel momento.

Il che non significa che siano le migliori sempre e in ogni situazione, anche se talvolta, per qualche ragione più o meno conscia, queste decisioni diventano strategie che si ripetono rigidamente ogni qualvolta siamo alle prese con momenti di scelta.

La psicoterapia si prefigge come scopo la ristrutturazione di queste decisioni con altre, più elastiche e meno onnipresenti, attraverso le tecniche di mentalizzazione e la liberazione dell'energia delle emozioni che stanno dietro alle decisioni (rabbia, tristezza, disgusto, nostalgia,...) e che spesso hanno un ruolo importante nell'impedire di superare certi schemi.

Infine, secondo me la psicoterapia non la fa lo psicoterapeuta. La fanno INSIEME psicoterapeuta e paziente. Uno ci mette la tecnica, l'esperienza professionale e l'empatia, l'altro ci mette la propria storia, la fiducia e l'esperienza di conoscere meglio di chiunque altro il soggetto di cui la psicoterapia si rivolge: se stesso